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KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga ist eine alte traditionelle Yogaform die in einer Einheit alles miteinander verbindet: Den Körper stärken und aufbauen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, auftanken und neue Kraft schöpfen und sich tief entspannen. Es wird auch das "Yoga des Bewusstseins" genannt, denn es hilft Dir, zu mehr Klarheit im Leben zu gelangen.

Beim Kundalini Yoga handelt es sich um bestimmte Techniken, ausgeführt durch Meditationen, Handhaltungen (Mudras) und Körperübungen (Asanas). Die natürlichen Energien, die in jedem von uns vorhanden sind, werden zum Leben erweckt, damit Du wieder in Deine volle Lebenskraft-und freude kommst!

Und selbst wenn Du einfach nur Deinem Körper etwas Gutes tun willst, aktiv Deinen Rücken stärken möchtest oder eine kleine Auszeit brauchst:

Yoga geht (und funktioniert) immer :-)!!

Last but not least stärkt Kundalini Yoga das Nervensystem, hilft Dir dabei, akuten Stress abzubauen, Burnoutsymptomen vorzubeugen und Dich ausgeglichener, ruhiger und ganz einfach wohler zu fühlen.

Alles ist in meinem Unterricht auf die Bedürfnisse von Einsteigern sowie auch von Fortgeschrittenen ausgerichtet. Meine jahrelange Praxis im Bodystyling und Fitnessbereich ergänzen hilfreich die physischen Aspekte beim Unterricht was Dehnung, Flexibilität und Belastung angeht. Ausserdem habe ich eine Ausbildung als Kinderyogalehrerin bei Gurudass Kaur Khalsa in Frankfurt absolviert.

Frisches Wasser aus einer Filteranlage und Tee stehen bereit.

Matten, Decken und Sitzkissen sind vor Ort.

Jeder ist jederzeit herzlich willkommen!!

Yogalehrer

TINA MARIE BUTENHOFF

Kundalini Yoga Lehrerin/ Kinderyogalehrerin

Meine persönliche kleine Yoga-Story…

Vor ca. 18 Jahren entdeckte ich das Hatha Yoga für mich. Ein paar Jahre später folgte, während einer sehr anstrengenden Zeit meines Lebens, sehr fordernden zwischenmenschlichen Beziehungen und körperlichen Einschränkungen, ein dringend benötigter Retreat: Das Bedürfnis, sich aus allem rauszunehmen, Abstand zu gewinnen, sich intensiv um sich selbst zu kümmern um somit einen anderen Blickwinkel auf mein Leben zu bekommen. Die Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten, raus aus dem Hamsterrad. Ich fuhr für zehn Tage in ein Yoga Zentrum nach Schweden und kam verändert wieder zurück.

Irgendwann nahm mich dann eine gute Freundin, ebenfalls Yogalehrerin, mit zu einer Kundalini Yoga Stunde. „Mal was Neues ausprobieren“ :-).

Ich war absolut begeistert und wusste sofort: Das ist es!!!

Systematisch Energie aufbauen, dabei gleichzeitig entschleunigen, zur Ruhe kommen und sich zentrieren. Alte Verhaltensmuster auflösen. Mit bestimmten Techniken ganz gezielt gewisse Themen bearbeiten. Den Körper stärken, den Rücken stabilisieren.

Ausserdem hat mich das Ganzheitliche an einer Kundalini Yoga Einheit fasziniert: Etwas für den Körper tun, zu meditieren, eine Tiefenentspannung. Es war wie ein „All-Inklusive-Paket“ :-).

Von da an praktizierte ich intensiv Kundalini Yoga und machte schliesslich 2017 in Berlin ein Jahr lang mein Teacher Training bei Panch Nishan Khalsa, Bibi Nanaki und Nirvair Singh Khalsa. Drei grossartige Lehrer mit denen ich eine unvergessliche Zeit verbringen durfte! Es folgte eine Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Gurudass Kaur Khalsa in Frankfurt.

Ausserdem besuche ich, selber als Schülerin, Seminare von Reinhard Gammenthaler um mich weiterzuentwickeln und stetig an meinem yogischen Lebensweg zu arbeiten.

Seitdem mit ich mit viel Herz, Leidenschaft, Überzeugung und Disziplin bei der Sache und freue mich über jeden der mit mir in die Welt des Yogas hineinschnuppert und mich auf dieser Reise begleitet :-)

Studio